Аэробика в Фитнес-клубе DDX Fitness Патриот

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Обычно включает в себя бег, прыжки, наклоны, танцевальные элементы и шаги. Результат регулярного посещения занятий — ускорение обменных процессов, избавление от лишнего веса, повышение выносливости и тренировка мышц. Аэробика применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.