Аэробика в Фитнес-клубе DDX Fitness Патриот

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Чаще всего включает в себя бег, наклоны, скип, танцевальные па и шаги. Результат регулярных занятий — повышение выносливости, укрепление костей, снижение риска развития атеросклероза и избавление от лишних килограммов. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.