Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Патриот

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такая очередность используется для повышения эффективности, так как подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к избавлению от жировых отложений.