Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Патриот

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого типа последовательность применяется для увеличения эффективности, так как подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, в течение подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к уменьшению веса.