Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Патриот

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого типа очередность применяется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.