Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Патриот

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такая очередность используется для усиления эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к снижению веса.