Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness Патриот

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся увеличение силы, избавление от болей в пояснице, снятие напряжения и улучшение координации.