Свободные веса в Фитнес-клубе DDX Fitness Патриот

Сегодня тренажерные залы в большинстве своем имеют огромнейший выбор тренировочного инвентаря, были изобретены тренажеры для всех участков тела, и тем не менее что-то со временем не меняется — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с ними заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц сразу, то есть во время данной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами благоприятствуют увеличению мощности и массы и вместе с тем улучшают двигательную способность.